Durian dan Si Kecil: Bolehkah Bayi atau Balita Makan Durian?

FOKUSJabar.id: Durian dan si kecil, durian, si “raja buah” yang menggoda dengan aromanya yang khas, memang menjadi favorit di lidah banyak orang Indonesia. 

Tapi tunggu dulu, apakah aman jika bayi atau balita juga mencicipi kelezatan durian? Yuk, simak ulasan santai tentang boleh atau tidaknya si kecil menyantap durian!

Ada Gula Manisnya, Tapi…

Buah ini memang memang lezat dan penuh nutrisi. Kandungan gula alami, protein, vitamin, kalsium, dan lain-lainnya bikin energi tubuh jadi kian terisi. Tapi, sayangnya, para pakar kesehatan tidak merekomendasikan si kecil. Kenapa, ya?

Nah, jadi begini. Melansir dari doktersehat, Kandungan gulanya yang tinggi bikin durian kurang cocok buat si kecil. 

Gula berlebihan bisa bikin masalah kesehatan, apalagi buat bayi atau balita yang organ ginjalnya belum sepenuhnya kuat mengatasi gula dalam jumlah banyak.

Si Kecil dan Durian: Risiko dan Gangguan Kesehatan

Si Kecil memang perlu dijaga pola makannya. Makannya jangan asal-asalan, ya. Buah yang mengandung gula tinggi bisa bikin ginjalnya bekerja keras. 

Ini bisa berujung pada masalah ginjal atau hipertensi di kemudian hari. Mau kan si Kecil tumbuh sehat dan kuat?

Nah, ada lagi nih. Meskipun terlihat lembut, tapi daging buahnya sebenarnya kaya serat. Si Kecil kan belum begitu mahir mengunyah dengan baik, jadi makan buah ini bisa berisiko bikin gangguan pencernaan atau sembelit, lo.

Oh iya, jangan lupa juga soal sensasi panas di perut yang seringkali muncul setelah makan durian. Bayangkan deh kalau si Kecil ngalami ini, bisa-bisa susah tidur atau rewel seharian.

Saran Bijak: Pilih Buah Lain untuk Si Kecil

Melihat fakta-fakta tadi, lebih bijak rasanya untuk enggak memberikan durian pada si kecil. Lagipula, masih banyak buah lain yang lebih aman dan bermanfaat bagi pertumbuhan serta perkembangan si kecil. 

Jadi, meski pengen banget ngebagiin kelezatan durian, lebih baik tahan dulu sampai si kecil tumbuh lebih besar dan kuat.

Baca Juga: 10 Ide Makanan Sehat yang Mudah Kita buat untuk Diet Seimbang

Siapa yang Lebih Baik Hindari Durian?

Eits, ternyata bukan cuma si kecil aja yang perlu berhati-hati sama durian. Ada beberapa orang juga, lho, yang sebaiknya hindari buah eksotis ini.

Penderita Obesitas: Nah, kalau kamu lagi berjuang lawan berat badan berlebih, lebih baik hindari durian. Soalnya, kandungan kalori dan karbohidratnya tinggi banget. Kalau kebanyakan, bisa jadi berat badan makin nambah, padahal kita kan inginnya sehat dan fit.

Penderita Diabetes: Ini juga penting. Buah ini punya kadar gula alami yang tinggi, jadi buat yang punya masalah dengan diabetes, mending enggak usah coba-coba. Kadar gula darah bisa naik tinggi dan bikin ribet.

Masalah Maag: Bagi yang punya masalah maag, makan dalam porsi berlebihan bisa bikin kambuhnya maag. So, daripada nggak nyaman, mending cari camilan lain aja.

Kesimpulannya, Ayo Bijak dalam Memberi Makanan

Intinya, kita perlu bijak dalam memberi makanan pada si kecil. Meskipun durian lezat dan menggoda, ada beberapa risiko yang perlu dipertimbangkan, terutama soal kandungan gula tingginya. 

Lebih baik pilih buah-buahan lain yang lebih cocok dan aman buat pertumbuhan si kecil. Sehat-sehat selalu, ya!

(Erwin)