FOKUSJabar.id: Buka puasa adalah momen umat Muslim tunggu dalam melaksanakan puasa. Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk memulihkan energi dan mempersiapkan tubuh untuk ibadah malam.
Berikut adalah beberapa hidangan yang sangat cocok untuk buka puasa di bulan Ramadhan.
1. Kolak
Adalah hidangan penutup yang terbuat dari pisang, ubi, atau kacang hijau dengan rebusan dalam santan dan gula merah. Olah karena itu hidangan ini sangat lezat dan menyegarkan.
2. Es buah
Adalah hidangan yang sangat segar dan sehat, terbuat dari campuran buah-buahan segar, susu kental manis, dan es serut. Karena Es buah cocok untuk memberikan energi dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat berpuasa.
3. Takjil
Hidangan kecil atau minuman saat buka puasa karena untuk memberikan energi dan mengembalikan kadar gula darah yang rendah. Beberapa contoh takjil yang populer adalah kurma, kolak, bubur sumsum, atau air kelapa muda.
Baca Juga: 5 Tips Ngabuburit yang Seru dan Bermanfaat di Bulan Ramadhan
4. Sup
Bisa menjadi hidangan yang sangat cocok untuk berbuka puasa karena mengandung banyak nutrisi dan memberikan rasa kenyang yang cukup. Beberapa jenis sup yang cocok untuk berbuka puasa adalah sup ayam, sup sayuran, atau sup kacang merah.
5. Nasi goreng
Adalah hidangan yang sangat populer di Indonesia karena bisa menjadi menu berbuka puasa yang sangat nikmat.
Karena Nasi goreng bisa kita olah dengan berbagai macam bahan, seperti daging, ayam, udang, sayuran, dan telur.
Pastikan untuk memilih hidangan yang sehat dan seimbang untuk buka puasa, dan jangan lupa untuk menjaga porsi makan yang cukup agar tidak membuat perut terlalu kenyang dan tidak nyaman.
Selamat berbuka puasa!
(Erwin)
