BANDUNG,FOKUSJabar.id: Ingin memiliki wajah cantik dan glowing layaknya artis-artis Korea Selatan. Namun sebelum melakukan perawatan, banyak orang yang mengatakan memberikan nutrisi kulit dari dalam menjadi hal yang penting.
Ya, beberapa pihak memang menyebut jika hal ini cukup akurat dalam kesehatan kulit. Banyak makanan yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat atau yang menyebabkan penuaan dini.
Sebaliknya, adapula makanan yang bisa bermanfaat meningkatkan kulit wajah sehat. Tak hanya itu, beberapa makanan pun bisa menjaga kulit tampak awet muda dan makin glowing dan.
BACA JUGA: 13 Manfaat Garam Dapur untuk Ibu Rumah Tangga
Untuk itu, sangat di sarankan untuk rutin mengonsumsi makanan tersebut untuk mendapatkan kulit wajah yang glowing. Berikut jenis makanan yang bisa membuat wajah makin sehat, cantik, dan glowing seperti di lansir beautynesia.
1. Alpukat
Jenis buah-buahan ini di yakini mampu menjaga kulit tetap fleksibel dan lembap. Lemak sehat yang di kandung Alpukat, berfungsi menjaga kelembapan permukaan kulit.
Sedangkan asam lemak tidak jenuh ganda menjaga kulit dari sinar matahari. Selain itu, dengan antioksidan seperti vitamin C, E, dan karotenoid, Alpukat di yakini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Bawang putih
Bumbu dapur satu ini memiliki bahan kimia alami yang di sebut allicin. Bahan kimia alami ini pun bertindak melawan bakteri jahat berbahaya saat di cerna.
Termasuk bakteri yang dapat menyebabkan jerawat dan infeksi kulit lainnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung bawang putih di yakini bisa menghilangkan jerawat.
3. Ubi jalar
Ubi jalar merupakan sumber beta karoten yang baik dan setelah di konsumsi akan berubah menjadi vitamin A. Jika Anda seseorang yang sering menggunakan produk perawatan kulit, maka tidak asing dengan kandungan retinol.
Zat aktif ini membantu pergantian kulit dengan kulit lebih baru. Jadi Sehingga kita bisa mendapatkan kulit tanpa kerutan, bercahaya, dan lebih bersih. Manfaat ini pun bisa di dapatkan apabila mengonsumsi vitamin A.
4. Dark Cokelat
Siapa yang tidak suka dengan makanan satu ini. Meski di sebut bisa menyebabkan jerawat, namun dark cokelat pun mampu mengilaukan kulit wajah.
Dark cokelat mengandung antioksidan kakao yang dapat melindungi kulit dari stress oksidatif yang menyebabkan penuaan kulit dini. Saat mengkonsumsinya, hindari penambahan gula apapun untuk rasa manis.
5. Blueberry
Antioksidan sangat berperan penting agar kulit wajah berkilau dan melindungi kesehatan. Manfaat ini bisa di temukan dengan mengonsumsi blueberry karena memiliki kandungan antioksidan tertinggi di bandingkan buah dan sayur pada umumnya. Tak hanya bergizi, blueberry pun mampu meningkatkan kilau kulit wajah.
Nah, apa salahnya mencoba mengkonsumsi makanan-makanan tersebut agar kulit wajah semakin sehat, cantik dan glowing. Bukan tidak mungkin, pada suatu hari nanti, Anda akan mampu menyaingi kulit glowing para artis Korea Selatan.
Selamat mencoba.
(Ageng)
