BANDUNG,FOKUSJabar.id: Aroma tidak sedap yang keluar dari kaki (bau kaki) bisa mengganggu dan membuat merasa tidak nyaman saat berada di antara orang lain. Semisal di kantor atau di sekolah.
Bau kaki bisa terjadi karena terlalu lama mengenakan sepatu tertutup dan tidak membersihkan kaki dengan benar juga bisa menjadi pemicunya.
Bau kaki memiliki nama medis Bromodosis. Umumnya kondisi tersebut terjadi karena adanya penumpukan keringat yang akhirnya menghasilkan pertumbuhan bakteri pada kulit. Bakteri tersebut yang menjadi penyebab munculnya bau tak sedap dari kedua kaki.
BACA JUGA: 8 Manfaat Srikaya untuk Ibu Hamil
Penyebab Bau Kaki:
- Perubahan hormon yang menyebabkan produksi keringat naik. Biasanya terjadi pada remaja.
- Kurang menjaga kebersihan. Baik kebersihan kaki, kaos kaki dan sepatu.
- Kondisi khusus, hyperhidrosis, di mana biasanya seseorang berkeringat lebih banyak dibandingkan orang-orang pada umumnya.
- Menggunakan sepatu yang sama setiap hari tanpa menjemur dan membersihkan kaki sebelum dan sesudah memakai sepatu.
- Stress berlebihan.
Jika Anda memiliki bau kaki yang menyengat? Berikut tips menghilangkan secara alami dan cepat:
- Rendam dengan Air Garam
Cara menghilangkan bau dengan garam memang telah lama diketahui. Fungsi Garam untuk mengurangi kelembapan pada kaki dan juga membasmi bakteri.
- Campurkan garam dengan 1 baskom air hangat.
- Rendam kaki selama 20 menit.
- Lakukan setiap hari.
- Cuka
Cuka memiliki kadar asam yang tinggi karenanya cukup efektif untuk membunuh kuman/bakteri.
- Campur gelas cuka dengan 1 baskom air.
- Lalu rendam kaki selama 15 menit.
- Obat Kumur
Kedengarannya memang agak aneh, tetapi obat kumur digunakan untuk membasmi bakteri. Karena itulah obat kumur bisa juga digunakan sebagai cara menghilangkan bau kaki.
- Cukup dengan mencampurkan botol obat kumur kemasan 250 ml dengan 1 baskom air.
- Kemudian rendam kaki selama 15 menit.
- Baking Soda
Baking soda atau soda kue telah terbukti dapat digunakan untuk menghilangkan bakteri. Baking soda juga sering digunakan sebagai perawatan kecantikan dan lain-lainnya. Sebab itu, baking soda juga ampuh untuk membasmi bakteri di kaki.
- Campurkan gelas baking soda dengan air 1 baskom.
- Tunggu hingga baking soda larut.
- Kemudian rendam kaki.
- Setelah selesai bilas dengan handuk bersih.
- Lemon
Lemon selain bermanfaat untuk perawatan kecantikan, namun juga bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal yang baik dan berguna bagi kesehatan tubuh.
Lemon juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan bau kaki yang ampuh karena di dalam lemon terdapat kandungan anti-bakterial yang mampu membasmi bakteri.
- Peras 6 buah lemon.
- Kemudian campurkan dengan 1 baskom air hangat.
- Rendam kaki selama 15 menit.
- Sabun Anti-Bakteri
Sabun anti-bakteri memang khusus dibuat untuk membasmi bakteri penyebab masalah kesehatan pada kulit.
- Anda harus rajin membersihkan kaki dua kali sehari.
- Bersihkanlah dengan sungguh-sunggu hingga ke sela-sela jari kaki Anda.]
- Sabun Mint
- Deodoran
Selama ini kita terbiasa untuk menggunakan deodoran pada ketiak. Manfaatnya sebagai penghilang bau ketiak, maka deodoran ini juga bisa digunakan pada kaki.
Lakukanlah dengan rutin dan rajin menggunakan deodoran setiap kali Anda hendak menggunakan sepatu.
- Antiperspirat
Ada perbedaan antara deodoran dan antiperspirant. Deodoran hanya digunakan untuk menghilangkan atau mencegah bau badan saja, sedangkan antiperspirants digunakan sebagai pembasmi bakteri penyebab bau badan dan juga untuk mengendalikan pengeluaran keringat.
Cara menggunakannya sama dengan deodoran, gunakanlah setiap kali hendak memakai sepatu.
- Kopi
Kopi biasanya dikonsumsi sebagai minuman penghilang rasa kantuk. Namun selain itu, kopi juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan bau kaki yang efektif.
- Campur kopi dengan air sedikit demi sedikit, aduk hingga berbentuk pasta.
- Kemudian balurkan pada kaki Anda.
- Diamkan selama 15 menit lalu bilas.
- Teh
Teh terkenal sebagai minuman dengan bermacam khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan. Zat-zat yang terkandung dalam teh berguna sebagai anti-oksidan, anti-inflamasi dan anti-bakteri.
Oleh sebab itu teh juga dapat dimanfaatkan sebagai cara menghilangkan bau pada kaki yang efektif.
- Seduh daun teh dengan air panas, tunggu hingga menjadi hangat.
- Basuh kaki Anda dengan air teh hangat tersebut.
- Lakukan 2 kali sehari.
- Tepung Maizena
Selain berguna sebagai bahan pembuat kue, tepung maizena dapat juga digunakan sebagai cara menghilangkan bau pada kaki yang ampuh.
- Bubuhkan tepung maizena pada kaki sama seperti ketika Anda menggunakan bedak kulit.
- Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung kadar asam dan vitamin C yang tinggi. Kandungan ini berguna sebagai anti-bakterial yang kuat dan efektif.
- Potong 1 buah jeruk nipis menjadi 2 bagian.
- Oleskan jeruk nipis yang telah dibelah pada kaki Anda secara merata.
- Diamkan selama beberapa menit lalu bilas.
- Bersihkan Kulit Mati di kaki secara rutin
Kulit mati yang mengendap dan tidak dibersihkan dari kaki nantinya akan menjadi sarang bakteri penyebab bau. Gunakan Scrub untuk menghilangkannya.
- Potong Kuku
Kuku kaki yang tidak terawatt (panjang, kotor) akan menjadi tempat bersarangnya bakteri penyebab bau kaki. Sebab itu rajinlah memotong kuku kaki Anda agar bakteri tidak dapat bersarang lagi. Bersihkan pula pinggir-pinggir kuku kaki.
- Cuci Kaos Kaki
Kaos kaki digunakan setiap kali kita hendak menggunakan sepatu yang tertutup. Kondisi yang tertutup, lembap, dan sirkulasi udara yang kurang membuat kaos kaki menjadi sarang bakteri yang akan menyuburkan perkembangbiakkan bakteri penyebab bau kaki. Karena itu rajinlah mencuci kaos kaki dengan benar-benar bersih.
- Masukan Arang dalam Sepatu
Arang mampu menyerap bau tidak enak pada sepatu Anda tiap kali selesai menggunakan sepatu dan biarkan semalaman.
- Cuci Sepati Seminggu Sekali
Cucilah sepatu Anda setidaknya seminggu sekali. Tujuannya untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang bersarang di sepatu Anda. Lebih baik lagi jika Anda mencucinya 2 kali dalam seminggu.
- Jemur Sepatu
Jemurlah sepatu Anda di bawah sinar matahari, setelah menggunakannya. Supaya kuman dan bakteri tidak terus bertumbuh. Dengan begitu sepatu Anda tidak akan lembap dan bau.
- Cuci Kaki sebelum dan sesudah memakai sepatu
Dengan mencuci kaki sebelum dan sesudah memakai sepatu akan mengurangi perkembangan bakteri pada kaki Anda. Lakukanlah perawatan ini secara rutin.
- Konsumsi Makanan yang mengandung Magnesium
Makanan yang mengandung magnesium (coklat, alpukat, tahu, ikan, pisang dan sayuran warna hijau gelap) berfungsi untuk mengendalikan pengeluaran keringat dari tubuh, sehingga proses produksi keringat bisa terkendali dan tidak berlebihan.
(Tisna Wibawa/Bambang/berbagai sumber)
 bisa mengganggu dan membuat merasa tidak nyaman saat berada di antara orang lain.){kind=link}