FOKUSJabar.id: Mengapa Kita Merasa Ingin Kentut di Pesawat?. Banyak dari kita mungkin pernah mengalami rasa ingin kentut yang meningkat atau perut yang terasa kembung saat berada dalam penerbangan.
Apakah Anda juga merasakannya? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian.
Rupanya, keluhan ini memiliki nama medis, yaitu High Altitude Flatus Expulsion (HAFE), sebuah istilah yang diciptakan oleh peneliti pada tahun 1980-an.
Dr. David Shlim, seorang dokter dan mantan presiden dari International Society of Medicine Travel, menjelaskan bahwa HAFE kemungkinan terjadi karena adanya lebih banyak gas di dalam pesawat.
Kabin pesawat yang bertekanan antara 6.000 dan 8.000 kaki dapat menciptakan perubahan ketinggian yang signifikan bagi tubuh.
Analoginya seperti udara dalam botol air yang mengembang di ketinggian yang lebih tinggi, gas dalam usus kita pun dapat terus terisi di pesawat, memakan ruang sekitar 30 persen lebih dari biasanya.
Oleh karena itu, tak heran jika kita merasa perlu mengeluarkannya melalui kentut.
“Tekanan udara di pesawat terbang berbeda dari di daratan,” kata Dr. Scott Kalish, seorang dokter pengobatan perjalanan di New York City.
Ini dapat mempengaruhi orang tertentu untuk mengembangkan lebih banyak gas.
Jadi, bagaimana cara mengatasi rasa kembung dan ingin kentut di pesawat ini?
1. Minum Air:
Minum air adalah ide yang baik, terutama selama penerbangan. Air membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan dapat membantu mengurangi rasa kembung.
2. Hindari Makanan Asin dan Berlemak:
Menghindari makanan asin dan berlemak dapat membantu memerangi kembung. Makanan tersebut dapat menyebabkan produksi gas yang lebih banyak di dalam usus.
3. Bergerak dan Berjalan di Sekitar Pesawat:
Dr. Marvin Cooper merekomendasikan untuk mencoba berjalan di sekitar pesawat. Gerakan ini dapat membantu ‘menggoyangkan’ perut dan meringankan ketidaknyamanan.
4. Obat Antigas:
Obat antigas berlebih juga dapat membantu meredakan ketidaknyamanan akibat kembung.
Baca Juga: Barang yang Dilarang di Pesawat: Mengenal Ketentuan Penerbangan
5. Biarkan Kentut Keluar:
Penelitian dari University of Copenhagen menunjukkan bahwa menahan kentut dapat menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, dan kembung berlebih.
Biarkan kentut keluar, meskipun terasa canggung. Ini adalah cara alami tubuh untuk melepaskan gas berlebih.
Jadi, intinya adalah memahami bahwa fenomena ingin kentut di pesawat ini adalah hal yang umum dan alami selama penerbangan.
Mengikuti beberapa saran sederhana ini dapat membantu Anda menghadapi tantangan kembung di udara dengan lebih nyaman.
Ingatlah, biarkan kentut Anda ‘terbang’ dan semuanya akan baik-baik saja.
(Erwin)
