BANDUNG, FOKUSJabar.id : Pemain depan tim Sepakbola Sriwijaya FC Rudiyana mengatakan, tetap menjalankan program latihan mandiri selama bulan Ramadan untuk menjaga kebugaran, saat aktivitas latihan timnya diliburkan.
Menurut mantan pemain Persib Bandung ini, aktivitas latihan mandiri biasanya dilakukan pada sore hari menjalang waktu berbuka. Selain itu, selama ini latihan mandiri hanya digelar di kediamannya, lantaran pandemi Covid-19 membuatnya tidak bisa banyak beraktivitas di luar rumah.
“Masih tetap latihan mandiri, Biasanya sore jam setengah 5 sampai setengah 6, menjelang waktu berbuka,” ungkap Rudiyana, Kamis (7/5/2020).
BACA JUGA : Jalankan Latihan Mandiri, Castillion Dibantu Pelatih Pribadi
“Aktivitas latihan di rumah, di depan rumah paling, karena susah ke mana-mana juga saat kondisi seperti ini, mau ke tempat gym juga riskan juga ada PSBB (Pembatasan Sosial Bersekala Besar) juga, jadi di rumah saja,” kata Rudiyana menambahkan.
Sementara itu, pada bulan Ramadan ini pemain jebolan Diklat Persib ini memiliki menu favorit yang selalu dinantikan ketika berbuka, yakni buah-buahan seperti kurman dan sup buah.
Buah-buahan menjadi salah satu menu yang sering dikonsumsi olehnya. Lantaran, banyak manfaat yang bisa didapat dari mengonsumi buah, salah satunya bisa menjaga kondisi tubuhnya tetap bugar.
“Kalau favorit untuk berbuka tajilnya kurma atau sup buah, buah-buahan. Sahur mah gak terlalu pilih-pilih sih yang penting berkuah, sayuran, gorengan juga agak dikurangi,” jelas pemain yang sempat bermain untuk Persis Solo ini.
(Arif/Bam’s)
