BANDUNG, FOKUSJabar.id: Asupan nutrisi menjadi salah satu faktor penting dalam mendukung perawatan pasien kanker. Selain menjalani terapi medis seperti kemoterapi, radioterapi atau operasi, pola makan yang tepat dapat membantu tubuh tetap kuat selama proses pengobatan.
Tenaga medis umumnya menekankan pentingnya konsumsi makanan bergizi seimbang bagi pasien kanker.
BACA JUGA:
Kenali Gejala Penyakit Campak dan Cara Mencegah Penularannya
Tubuh membutuhkan protein, vitamin, mineral, serat serta antioksidan untuk membantu memperbaiki jaringan yang rusak dan mempertahankan daya tahan tubuh.
Pemenuhan nutrisi yang baik juga berperan dalam menjaga energi pasien. Karena itu, makanan yang di konsumsi di anjurkan tidak hanya mudah di cerna. Namun juga memiliki kandungan gizi yang cukup untuk mendukung aktivitas serta proses pemulihan.
Berikut jenis makanan yang kerap di rekomendasikan bagi penderita kanker.
- Buah dan sayuran segar
Buah dan sayuran di kenal sebagai sumber utama vitamin, mineral serta serat yang penting bagi tubuh. Kandungan antioksidan di dalamnya membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Beberapa jenis sayuran seperti brokoli, kubis dan wortel sering di anjurkan karena kaya nutrisi. Selain itu, buah beri seperti stroberi dan blueberry juga di kenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
- Ikan berlemak
Jenis ikan seperti salmon, makarel dan sarden mengandung protein serta asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi tubuh.
Nutrisi tersebut dapat membantu mengurangi peradangan sekaligus menjaga kesehatan jantung.
Selain memberikan nutrisi penting, konsumsi ikan juga dapat membantu mempertahankan massa otot yang sering menurun selama pasien menjalani terapi kanker.
- Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan dengan kandungan nutrisi yang cukup lengkap. Bahan pangan ini menyediakan protein, serat serta lemak sehat yang dapat membantu memenuhi kebutuhan energi tubuh.
Almond, kacang tanah dan kacang mete sering di jadikan pilihan camilan sehat. Produk seperti selai kacang tanpa tambahan gula juga dapat menjadi sumber kalori tambahan.
BACA JUGA:
Apakah Gosok Gigi Membatalkan Puasa? Ini Penjelasannya
- Sumber karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks berperan penting dalam menyediakan energi bagi tubuh. Makanan seperti kentang, ubi jalar, jagung dan gandum utuh dapat membantu menjaga stamina selama proses pengobatan.
Jenis karbohidrat ini juga membantu tubuh menyimpan cadangan energi yang di perlukan untuk aktivitas sehari-hari.
- Sumber protein berkualitas
Protein memiliki peran penting dalam proses perbaikan jaringan tubuh yang rusak akibat penyakit maupun terapi kanker.
Beberapa sumber protein yang di anjurkan antara lain, daging tanpa lemak, ikan, telur serta kacang-kacangan.
Konsumsi protein yang cukup juga membantu menjaga kekuatan otot dan mendukung proses pemulihan tubuh.
- Lemak sehat seperti minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan. Selain itu, minyak ini juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Penggunaannya sebagai pengganti lemak jenuh dalam masakan sehari-hari kerap di anjurkan untuk menjaga kesehatan.
- Teh hijau
Teh hijau di kenal mengandung antioksidan bernama katekin, yang berperan dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi, penderita kanker di harapkan dapat mempertahankan kondisi tubuh tetap stabil selama menjalani perawatan serta proses pemulihan.
(Jingga Sonjaya)
