FOKUSJabar.id: Mengatasi Rasa Takut Naik Pesawat. Tidak sedikit orang yang merasa cemas atau takut saat harus naik pesawat.
Namun, tak perlu khawatir, karena ada beberapa cara sederhana yang bisa membantu mengatasi rasa takut naik pesawat.
Simak tips-tips berikut agar perjalanan udara Anda lebih menyenangkan dan tanpa stres serta mengatasi rasa takut naik pesawat.
- Bawa Buku Bacaan atau Music Player
Mengalihkan perhatian dengan membawa buku bacaan atau music player dapat membantu meredakan rasa takut. Dengan fokus pada kegiatan tersebut, Anda dapat mengurangi ketegangan dan kekhawatiran yang mungkin muncul selama perjalanan.
- Kenakan Pakaian yang Nyaman
Kenakan pakaian yang nyaman, terutama jika Anda akan berada dalam pesawat untuk waktu yang lama. Pakaian yang dapat menghangatkan juga disarankan, karena suhu tubuh yang rendah dapat memperburuk rasa takut. Memilih pakaian yang sesuai dengan kondisi udara di dalam kabin dapat membantu Anda merasa lebih tenang.
- Banyak Minum Air Mineral
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting, terutama saat berada di dalam pesawat yang memiliki udara yang kering. Banyak minum air mineral dapat membantu mengatasi rasa takut dan memberikan rasa nyaman selama penerbangan.
Baca Juga: Mengapa Memakai Sandal di Pesawat Sangat Tidak Dianjurkan?
- Pilih Tempat Duduk di Aisle
Memilih tempat duduk di bagian lorong (aisle) dapat memberikan rasa kenyamanan dan kontrol lebih terhadap pergerakan Anda. Selain itu, mengetahui letak pintu darurat dan memiliki akses langsung ke lorong dapat memberikan rasa keamanan tambahan.
- Mengatur Nafas dengan Baik
Mengatur nafas dengan baik adalah cara efektif untuk mengatasi rasa takut. Latihan pernapasan dalam dan perlahan dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Jangan lupa untuk memastikan bahwa paru-paru Anda mendapatkan cukup oksigen selama perjalanan.
Dengan menerapkan beberapa cara di atas, diharapkan Anda dapat mengurangi atau bahkan mengatasi rasa takut naik pesawat. Ingatlah bahwa perjalanan udara adalah sarana efisien dan aman untuk menjelajahi dunia. Semoga tips ini membantu Anda menikmati perjalanan tanpa stres dan khawatir. Safe travels!
(Erwin)
