BANDUNG,FOKUSJabar.id: Untuk merawat kulit wajah agar tidak cepat kusam ada beberapa langkah yang bisa dilakukan.
- Membersihkan wajah secara teratur
Bersihkan wajah dua kali sehari (pagi dan malam) menggunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulitmu.
Pastikan untuk menghilangkan semua kotoran, minyak dan sisa make up yang bisa menyumbat pori-pori.
BACA JUGA:
Mencegah dan Mengobati Mata Panda: Tips untuk Kulit Wajah yang Cerah dan Segar
- Eksfoliasi secara teratur
Eksfoliasi kulit wajah 1-2 kali seminggu dengan menggunakan scrub wajah yang lembut atau produk eksfoliasi kimia seperti AHA (asam alfa hidroksi) atau BHA (asam beta hidroksi).
Eksfoliasi akan membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel kulit yang baru.
- Gunakan pelembab
Setelah membersihkan wajah, selalu gunakan pelembab yang cocok untuk jenis kulitmu.
Pelembab membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah kekeringan dan membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
- Lindungi kulit dari sinar matahari
Paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini serta flek hitam.
Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali akan keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung sekalipun.
BACA JUGA:
Arti Masuk Angin Secara Teori: Mitos atau Fakta?
- Konsumsi makanan sehat
Pola makan yang seimbang dan kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan kulitmu.
Konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein sehat seperti ikan atau kacang-kacangan untuk memperoleh nutrisi yang dibutuhkan kulit.
- Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
Merokok dan alkohol dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit yang menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit lainnya.
Hindari atau batasi kebiasaan ini untuk menjaga kulit tetap sehat.
- Minum cukup air
Pastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik dengan minum setidaknya 8 gelas air per hari.
Air membantu menjaga kelembapan kulit dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
- Kurangi stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulitmu. Temukan cara untuk mengurangi stres seperti bermeditasi, berolahraga atau melakukan aktivitas yang menyenangkan untuk menjaga keseimbangan emosional dan kesehatan kulitmu.
- Tidur yang cukup
Pastikan mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup membantu proses regenerasi kulit dan memberikan waktu bagi tubuhmu untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulit.
Sekedar mengingatkan, setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda. Jadi penting untuk menyesuaikan rutinitas perawatan dengan kebutuhan dan kondisi kulit.
(Budiana Martin/Bambang Fouristian)
