Apa Itu Kalkulator Kesehatan Mental? Ini Link Tes Onlinenya

BANDUNG,FOKUSJabar.id: Saat ini tengah viral di media sosial sebuah tes online bernama kalkulator kesehatan mental.

Tes tersebut adalah tes yang dilakukan dengan mengisi beberapa pertanyaan. Hasilnya menunjukan seberapa parah tingkat depresi, cemas atau stres yang Anda alami.

BACA JUGA: TKC Jual Sembako, Bupati Garut: Saya Bongkar

Situs untuk kalkulator kesehatan mental adalah www.laluibersama.com/scale-test.

Situs tersebut memberikan layanan kesehatan mental online oleh Universitas Airlangga (Unair).

Tes ini dapat dilakukan oleh siapapun secara gratis dan online. Isi beberapa pertanyaan yang diberikan. Jumlahnya ada 21 pertanyaan mengenai apa yang dirasakan.

Jawab pertanyaan tersebut dengan jujur maka akan menghasilkan kalkulasi mengenai kondisi mental Anda.

Cara menggunakan kalkulator kesehatan mental ini cukup mudah. Anda hanya tinggal mengikuti langkah-langkah berikut:

1.Kunjungi situs Kalkulator Kesehatan Mental

2.Jawab 21 pertanyaan yang diberikan secara jujur dan benar

3. Klik bagian ‘Periksa’

4, Setelah itu hasil akan keluar memperlihatkan angka mulai dari depresi, cemas hingga stres

Hasil dari kalkulator kesehatan mental tersebut akan berbeda. Namun bila Anda termasuk ke dalam orang yang mendapatkan hasil yang besar (depresi, cemas atau stres), disarankan untuk melakukan konsultasi ke tenaga kesehatan profesional.

BACA JUGA:

Tuduhan Politisi Bodoh Yang Mengaitkan Banjir Jakarta Dengan Anies Baswedan

Dalam situs tersebut juga disebutkan beberapa tanda-tanda bilamana seseorang mengalami gangguan kesehatan mental. Di antaranya:

1. Mempunyai energi yang sangat rendah atau tidak mempunyai energi sama sekali
2. Makan ataupun tidur terlalu banyak ataupun terlalu sedikit
3. Menarik dirinya sendiri dari banyak orang hingga dari aktivitas biasanya
4. Mempunyai perasaan mati rasa seperti tidak mempunyai masalah
5. Merasakan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
6. Merasa tidak berdaya ataupun putus asa
7. Minum Alkohol, Merokok ataupun sampai menggunakan narkoba lebih dari biasanya
8. Akan merasa sangat bingung, menjadi pelupa, mudah gelisah, marah, kesal, khawatir hingga takut
9. Berkelahi ataupun berteriak dengan keluarga atau teman
10. Akan mengalami perubahan dalam suasana hatinya yang parah dan menyebabkan masalah dalam hubungan
11. Mendengar suatu suara ataupun mempercayai hal-hal yang tak benar
12. Tidak mampu dalam melakukan aktivitas sehari-hari seperti merawat anak, hingga untuk berangkat kerja maupun sekolah
13. Mempunyai pemikiran untuk melukai atau menyakiti diri sendiri atau orang lain
14. Mempunyai pemikiran serta ingatan yang gigih namun tidak bisa dilepaskan dari kepala Anda. (Edi/Bambang)